Arte

¿Por qué hacemos esos dibujos al azar durante conferencias aburridas?

La arteterapia puede ayudar a los pacientes a explorar su psique más profundamente y sacar más provecho de su tiempo en terapia. La arteterapia ahora se ofrece ampliamente en hospitales y clínicas psiquiátricas de todo el mundo, así como en instalaciones para personas mayores.

¿Alguna vez te has perdido en un museo de arte, hipnotizado ante una obra maestra que parece congelar el tiempo a tu alrededor, porque todo lo demás sobre la realidad se ha derrumbado? O tal vez hayas sentido el inmenso alivio que se siente al terminar una pintura, o incluso al simplemente participar en el proceso de creación.

A lo largo de la historia, la relación de la humanidad con el arte ha sido piedra angular de nuestro entendimiento social, histórico, religioso, cultural y existencial. Hay aquellas personas que pueden no pensar que son una persona muy «artística», pero eso no significa que no puedas conectarte con el arte visual, o beneficiarte de su inclusión en tu vida.

Específicamente, existe el subcampo de psicoterapia acertadamente llamado que aprovecha este poder catártico aparentemente universal del arte. Mucha gente ha oído hablar de este enfoque terapéutico, pero a menudo parece abstracto y difícil de definir, ¡y eso es lo que intentaremos hacer en este artículo!

¿Qué es la arteterapia?

La esencia de la terapia del arte proviene del efecto único del proceso creativo, como un medio para ayudar a la salud mental y emocional. Mientras que la psicoterapia tradicional implica un ir y venir entre un psiquiatra capacitado y un paciente que necesita consejo o ayuda, la terapia del arte agrega una herramienta facilitadora para la expresión honesta y el análisis de problemas personales. Un terapeuta de arte capacitado todavía participa en la mayoría de las sesiones de terapia de arte, pero la forma es mucho más flexible que la terapia tradicional.

Al crear arte, ya sea pintura, dibujo, bocetos, fotografía, los pacientes pueden acceder a sentimientos más profundos, quizás cosas que son difíciles de expresar con palabras.

Todos somos únicos, al igual que los problemas personales de salud mental, pero se sabe que el arte brinda acceso a diferentes partes de la mente, lo que facilita la exploración de una amplia variedad de problemas, desde traumas infantiles o recuerdos reprimidos hasta la identidad. confusión, luchas profesionales o problemas de relación.

Cuando la arteterapia apareció por primera vez en la escena de la psicoterapia, a mediados del siglo XX, fue vista con escepticismo, pero la idea fue muy popular.

¿Cómo funciona la arteterapia?

Si bien existen investigaciones limitadas revisadas por pares y estudios académicos formales sobre la efectividad de la arteterapia, una gran cantidad de evidencia anecdótica de pacientes, así como las opiniones de filósofos, artistas, pensadores y creadores de todo el mundo, la han convertido en una opción legítima y enfoque respetado en terapia.

Al combinar los principios y técnicas fundamentales de la creatividad artística con el conocimiento actual de la psicología y el desarrollo humano, la terapia del arte puede ayudar a los pacientes a explorar su psique más profundamente y aprovechar al máximo su tiempo en terapia. La arteterapia ahora se ofrece ampliamente en hospitales y clínicas psiquiátricas de todo el mundo, así como en instalaciones para personas mayores, centros de rehabilitación, casas intermedias, centros de crisis, instituciones académicas y prácticas psicológicas privadas. Los beneficios potenciales de esta terapia se extienden desde los jóvenes hasta los más mayores y no están limitados por cultura, idioma, religión, raza, género o preferencia sexual.

Los beneficios potenciales de la arteterapia

Los beneficios de esta forma de terapia más creativa son tan numerosos y variados como cualquier otra forma de terapia. La mente humana y la experiencia son increíblemente complejas, pero hay algunos problemas comunes o áreas terapéuticas que la terapia del arte ayuda constantemente, incluidos los siguientes.

Depresion y ansiedad

Cuando alguien está luchando contra la depresión o manejando un trastorno de ansiedad, hablar con la gente suele ser lo último que quiere hacer. Puede ser una lucha perturbadora y alienante, pero la naturaleza de bajo riesgo y baja presión de la terapia del arte puede ser mucho más reconfortante. Además, crear arte ayuda a involucrar diferentes partes del cerebro, estimulando la liberación de sustancias químicas que «sentirse bien» en el cerebro que a menudo están subrepresentadas o subrepresentadas en personas con depresión.

superando el trauma

Una de las respuestas más comunes al trauma es reprimirlo, permitiendo que el dolor y la herida se acumulen en el interior. Sin embargo, como probablemente sepa, esta puede ser una forma peligrosa de autocontrol. La terapia del arte brinda una liberación, una forma de expresar visualmente emociones complejas y aprovechar recuerdos del pasado que pueden estar afectando negativamente su salud mental. El análisis de las consecuencias o la discusión de su arte pueden ayudar a iniciar conversaciones que pueden ser desafiantes, pero que también son necesarias para el bienestar a largo plazo.

Diagnósticos médicos terminales/graves

Recibir malas noticias de su médico puede ser un golpe devastador, especialmente para las personas que han estado luchando contra una enfermedad durante mucho tiempo. En particular, la terapia del arte se ha utilizado en salas de cáncer y unidades de cuidados intensivos para pacientes de todas las edades, ya que puede ayudar a las personas a sobrellevar diagnósticos difíciles. El cáncer no es la única condición médica que puede ser aliviada por esta terapia; La investigación ha relacionado la terapia del arte con una función mental mejorada en personas con demencia y Alzheimer, niveles más bajos de ansiedad en niños con asma y un mejor control de las emociones en respuesta al dolor o la incomodidad.

Mejorar la comunicación y las relaciones familiares

Para algunas personas, las palabras nunca son su primera forma de comunicación. La comunicación puede ser un bloqueo grave para algunas personas, especialmente los niños, las personas con trastornos cognitivos del desarrollo e incluso las familias separadas o separadas. Ya sea que se utilice la terapia del arte para ayudar a un niño a expresar sus sentimientos acerca de un divorcio, o para transmitir una pista en otro miembro de la familia en cuanto al sufrimiento de la persona, el proceso creativo es un lenguaje en sí mismo que puede estar muy expuesto.

Una visión personal

La antigua máxima griega advierte «Conócete a ti mismo», pero a menudo es más fácil decirlo que hacerlo. Incluso si sentimos un fuerte sentido de autoconciencia, hay algunos secretos que nos ocultamos incluso a nosotros mismos. La terapia del arte puede proporcionar una revelación personal sobre cuestiones y problemas que ni siquiera conocemos. La ayuda profesional de un terapeuta de arte capacitado puede guiar a los pacientes hacia la claridad y la autorrealización.

Proporcionar puntos de venta saludables para las actuaciones

Cuando el mundo te abruma y tus emociones parecen estar fuera de control, existen numerosas salidas negativas para tus emociones y opiniones. Si usted es alguien que lucha contra el estrés o canaliza la energía de una manera saludable, la terapia del arte puede ser un espacio gratificante, seguro y de apoyo para que pueda resolver algunos de sus problemas más desafiantes.

Cambios en el comportamiento

También se ha demostrado que la terapia del arte es un modificador de comportamiento eficaz. Ya sea que el paciente sea un niño pequeño que se porta mal o una persona mayor con tendencias adictivas o destructivas, la combinación de creación y análisis puede ayudar a redirigir y remodelar comportamientos/hábitos de una manera saludable.

Palabras finales

Los beneficios potenciales descritos anteriormente están lejos de ser una lista exhaustiva, y los nuevos en la terapia del arte ocurren todo el tiempo. A pesar de lo mucho que sabemos sobre el cerebro humano, con todas sus hormonas y vías neuronales, sigue siendo en gran medida un misterio. La arteterapia ha demostrado ser una herramienta valiosa para facilitar la autoexploración y se considera ampliamente como un enfoque terapéutico viable, único y potencialmente expresivo.

Cristy

Somos entusiastas de los temas científicos, del estudio y el conocimiento. Traemos para ti los casos más curiosos de la ciencia y como pueden ayudarte. Preguntas y respuestas que quizás alguna vez te has hecho, están aquí.

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