Arte

¿Qué son los Zentangles?

Zentangle es una técnica utilizada para meditar utilizando el arte como medio.

Cada vez que pienso en la meditación, mi mente me lleva de vuelta a un pasaje en particular que leí en Eat, Pray, Love.

“…con alivio, vi que los mosquitos me devoraban… la picazón era furiosa al principio, pero finalmente se convirtió en una sensación general de ardor y llevé ese calor a una euforia leve. Permití que el dolor perdiera sus relaciones específicas y se convirtiera en una sensación pura… y finalmente salí de mí mismo y me adentré en la meditación».

  • Elizabeth Gilbert (Comer, rezar, amar)

Esta idea de la meditación como algo totalmente emocionante, algo que te domina por completo, siempre se me ha quedado grabada. Sin embargo, no quise alcanzarlo cuando fui atacado por mil mosquitos.

Tratando de pensar, busqué en Internet por todas partes. Me tomó cien clics y unos minutos encontrar un sitio web que sugiriera «zentangles».

¿Qué son los zentangles?

Hemos oído hablar de garabatos y garabatos, pero los zentangles son relativamente nuevos. De hecho, es tan nuevo que mi documento de texto lo resalta en rojo, lo que sugiere que no vale la pena. El concepto de enredos/zentangles se introdujo en 2005, cuando Rick, un monje, vio a su esposa María, una artista botánica, dibujar. Se dio cuenta de que ella estaba bastante perdida en el trabajo que estaba pintando. Él la interrumpió y le preguntó qué estaba haciendo: sentimientos de indiferencia, esfuerzo y falta de tiempo. Otra palabra para eso es que ella estaba «encendida». Y Rick, que tenía años de experiencia en meditación, dijo que lo que ella estaba describiendo era, de hecho, la experiencia de la meditación.

¿Cuál es el punto de hacer zentangles?

Los zentangles son como mandalas y garabatos. Requieren que la persona dibuje patrones repetitivos con un bolígrafo negro en un cuadrado de 9×9 cm. El tamaño de este cuadrado se puede cambiar para adaptarse a todos. Tradicionalmente, este papel se fabricaba 100 % con algodón, pero ahora eso está cambiando y la mayoría de los profesionales utilizan lo que esté disponible. En estos días, muchos artistas usan papel negro y un bolígrafo blanco para dibujar. Los creadores fueron bastante claros en que nunca se debe usar un borrador, y un lápiz solo se puede usar para marcar los límites.

La idea principal detrás de los zentangles es que lo que dibujas no se puede borrar. Es decir, si se comete un error, entonces uno debe aprender a encontrar la belleza en él y vivir con los defectos. Cuando se aplica al mundo real, los creadores intentan decir que solo se puede olvidar, no destruir.

Aunque una búsqueda rápida en Pinterest puede darte innumerables ideas sobre cómo crearlos, solo se pueden enseñar enredos si están certificados por los creadores de esta práctica. Los practicantes se llaman ‘Maestros Certificados de Zentangle’. Los creadores están en contra de compartir este método en línea, pero en su lugar organizan talleres en todo el mundo para ayudar a las personas a obtener esta certificación fácilmente.

Cómo hacer un zentangle: tutorial paso a paso

Crear enredos es bastante simple, según lo que he leído y aprendido. Los fabricantes sugieren que hay ocho pasos para hacer enredos.

  1. Coloque todos los materiales frente a usted y agradezca al universo por esta oportunidad.
  2. Usando un lápiz, se hacen cuatro puntos en cada esquina del papel.
  3. Al conectar estos puntos, uno hace un límite. Este borde suele ser a mano alzada y puede tener cualquier forma: es exclusivo del artista que lo crea.
  4. Dentro del borde, se dibuja una línea que divide la hoja por la mitad; esta línea se llama ‘cadena’.

5. El siguiente paso es dibujar los enredos. Los creadores enfatizan que estos deben dibujarse con un bolígrafo y uno debe estar atento a cada trazo que hace el bolígrafo.

6. El siguiente paso es sombrear estos enredos con un lápiz de grafito. Sombrearlos agrega dimensión a los enredos y le da a la creación más perspectiva.

7. Luego el artista firma su nombre, y en el reverso del papel, anota sus comentarios.

8. El último y más importante paso es sostener esta obra de arte con el brazo extendido y apreciar lo que se ha creado.

Los creadores reconocieron el origen u origen de los zentangles, pero todo el punto de contacto es encontrar la salida y la paz y con lo que se hace.

¿Qué distingue a una tangente?

Un zentangle se crea o practica dibujando el mismo patrón una y otra vez. Los garabatos, por otro lado, no tienen reglas específicas, por lo que son simplemente una colección de imágenes que están muy juntas. No tienen un lienzo específico, por lo que se pueden encontrar garabatos en paredes, automóviles y en cualquier otro lugar. Por otro lado, los garabatos son diminutos dibujos o patrones sin sentido que se nos ocurren cuando estamos aburridos; Estos garabatos generalmente se encuentran en los lados de las páginas o cuadernos.

Recientemente, el concepto de zentangles se ha mezclado con dibujos de mandalas sagradas; ambos juntos se llaman zendalas. Aunque cada una de estas formas de arte es única a su manera, a menudo se confunden entre sí. Todas estas formas de arte se utilizan en la terapia basada en el arte como medio de autoexpresión, pero los zentangles y zendalas se crean con el propósito de meditar.

¿Veredicto?

Se pueden encontrar evidencias de los primeros túneles en mezquitas y templos, donde los artistas usaron los mismos patrones una y otra vez para crear algo exquisito. También son similares al concepto de usar símbolos para crear algo que no se pretende, por ejemplo, en las culturas maya o egipcia. Aunque estos no se llamaron específicamente enredos, el concepto parece similar.

Los zentangles son una forma relativamente fácil de meditar. Muestran una técnica de autoayuda que ayuda a calmarse en el camino. No necesitan ningún espacio en particular, ya que estos enredos se pueden hacer sentados en casi cualquier lugar. Es un lugar fácil para comenzar para cualquiera que quiera meditar, pero no haya podido quedarse quieto. El artista no necesita capacitación, porque incluso los novatos tienden a crear patrones que se ven hermosos. La mayoría de los enredos tardan entre 15 y 20 minutos en cobrar vida. Unos minutos de enredo te ayudan a reconectarte y crean una sensación de calma.

Esta práctica ahora se utiliza en la atención del cáncer o de enfermedades crónicas para aliviar la ansiedad y la depresión de una persona. Este método se combina con otros métodos, como la terapia de conversación o la terapia cognitiva conductual. Si se trata de hacer enredos, exige un mayor enfoque y motivación, lo cual es perfecto para un estudiante encaminado y desplazándose sin pensar por Instagram. Si suena como usted, ¡los enredos pueden ser la forma de solucionarlo!

Cristy

Somos entusiastas de los temas científicos, del estudio y el conocimiento. Traemos para ti los casos más curiosos de la ciencia y como pueden ayudarte. Preguntas y respuestas que quizás alguna vez te has hecho, están aquí.

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